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Reflexiones sobre psicología y bienestar
Artículos pensados para acompañarte también fuera de la consulta.
3 de octubre de 2026 · 6 min de lectura
Cuándo la ansiedad necesita ayuda profesional
Sentir ansiedad no es, por sí solo, un problema: es una respuesta normal. La pregunta útil es otra: cuándo deja de protegerte y empieza a limitarte. Te explico en qué fijarte.
Leer artículo →21 de septiembre de 2026 · 6 min de lectura
Terapia psicológica online: ¿funciona igual que la presencial?
Es de las dudas más frecuentes antes de empezar: si hablar con una psicóloga a través de una pantalla sirve de verdad. Te explico qué cambia, qué no y cuándo conviene la consulta presencial.
Leer artículo →13 de septiembre de 2026 · 5 min de lectura
Cuánto dura una terapia psicológica
Es una de las primeras preguntas antes de empezar, y merece una respuesta honesta: no hay un número cerrado. Te explico de qué depende y qué sí puedes saber desde el principio.
Leer artículo →24 de agosto de 2026 · 6 min de lectura
Psicólogo o psiquiatra: cuál necesitas según tu caso
Es una duda muy habitual antes de pedir la primera cita. Te explico en qué se diferencian un psicólogo y un psiquiatra, y cómo saber por dónde empezar.
Leer artículo →24 de agosto de 2026 · 6 min de lectura
Qué pasa en la primera sesión con el psicólogo
No hay examen ni guion que cumplir. Contamos, paso a paso, qué ocurre realmente en una primera sesión de psicología y qué no hace falta llevar preparado.
Leer artículo →24 de agosto de 2026 · 7 min de lectura
Cómo saber si necesito ir al psicólogo: señales que no conviene ignorar
No existe un umbral exacto que marque cuándo hace falta ir al psicólogo. Repasamos las señales más habituales para ayudarte a decidir si es un buen momento para pedir ayuda.
Leer artículo →12 de febrero de 2024 · 6 min de lectura
Ir al psicólogo no es un fracaso: por qué todavía cuesta pedir ayuda
Todavía hoy, para muchas personas, decir en voz alta "voy al psicólogo" cuesta más que decir que van al médico de cabecera. Hablamos de por qué ocurre y por qué merece la pena dar el paso.
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